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痛经快速止痛的小妙招

2021-12-12 15:52199次阅读来源: 齐齐哈尔和平医院[我要咨询][我要预约]

痛经的出现让不少女生感到烦恼,严重的痛经会影响女生的日常生活还有工作,出现痛经一般是受凉等原因导致的,因此大家在经期一定要护理好身体,下面给大家介绍一些痛经快速止痛的小妙招

1、痛经主要是由于受凉引起的腹部疼痛,所以在月经期间一定要少吃寒凉生冷的食物。注意保暖,每次出现痛经的时候,可以喝点红糖姜水,对缓解痛经也有一些帮助。

2、要多吃素, 蔬菜、豆类等脂肪含量低的食物,有助调节结合球蛋白的生成,降低引发痛经物质的合成。尤其是含有丰富植物雌激素的大豆,抑制痛经的效果更为显著。

3、按摩治疗,可按摩足底,因为足部含有一些与骨盆气路相通的指压点,对缓解痛经有一定的帮助。

4、保持身体暖并多喝热水,这并不是一句玩笑话,喝热水可以有效缓解腹部的胀痛。也可在腹部放个热水袋进行热敷。

5、可以喝一些温牛奶,牛奶可以减轻经痛,因为牛奶里面是含有大量的钙,钙可以平稳神经。

以上是关于痛经快速止痛的小妙招的介绍,希望对大家有帮助, 如果痛经严重并且没办法缓解,建议去医院咨询一下医生的建议,还有不懂的地方可以咨询网站上的在线客服。
 

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